간단 다이어트 요리1 [다이어트 전용]No밀가루🚫 No버터🚫 No설탕🚫 고구마 케이크(계란빵) 만들기 요즘 코로나라고 밖도 안나가고 필라테스도 금지되고 종강했다고 늘 가던 학교마저 안나가니 살이 5kg나 쪘어요.. 그래서 집에서 홈트레이닝을 하는 중인데 역시 운동만 하니 살이 잘 안빠지더라구요ㅠㅠ 그래서 식단도 다이어트 식단으로 서서히 바꾸고 있습니다 일단 이번주는 밀가루 먼저 끊기로했는데 제가 태생이 빵순이라 그런지 빵이 자꾸 아른거리고 너무 먹고싶어서 밀가루, 버터, 설탕 안들어간 케이크를 만들어보았어요:) 준비물 달걀 2-3개 고구마 큰 것은 2개 or 작은 것은 3개 (취향에 따라 꿀, 설탕, 올리고당 가능) *만약 고구마 비율보다 계란 비율이 많기를 원하신다면 고구마와 계란 비율 바꾸셔도 됩니다! 그 반대도 가능합니다* 에어프라이어와 오븐의 경우는 제품별, 회사별로 화력이 다른 경우가 많아서 레.. 2021. 2. 5. 이전 1 다음
